Witam was. Mam 35 lat i postanowiłem któregoś pięknego razu że wrócę sobie na silownie po dłuższej przerwie. Oczywiście wyliczałem kalorie trening siłowy oraz kardio waga sobie leciała w dół ( byłem na redukcji) i wszystko było cacy. Ale po jakimś czasie na treningach przy zwiększaniu obciążenia czułem że delikatnie pobolewają mnie łokcie, olałem [...]
Może odpowiedzi nie było, ale tak jak wspomniałem, tak zrobiłem. Nie specjalnie rozbijam michy na posiłki. Najczęściej jest to 3-4. Najważniejsze jest dla mnie aby zjesć 1,5h coś przed treningiem z większą ilością węgli i to samo po treningu, aby okienko między pierwszym posiłkiem + trening + drugi posiłek było maks 5 godzin. No i jako tako staram [...]
Pytałem wcześniej o tren ace z malay tigera ten 150mg te stare produkcje chyba dobrze robiły nawet łodzianin coś pisał na ten temat ktoś jeszcze potwierdzi Oj tak. Dobry tren biłem go i mam jeszcze odłożonego. Z malay 150. Leży chyba już po terminie nabiera mocy ale nie wiem czy jeszcze się odwaze
Panowie melanotan2 z panaxa lub imperiala jest coś wart bo kompletnie z tym nie jestem w temacie środek na pierwszy raz że tak powiem ? Sam teraz mam MT2 z panaxa i bdb
Hej, Panowie, porownuje sobie oferty labow dot Oxy, ceny Monster czy Ions bardzo sie roznia od Androchem. To tylko kwestia marki? Jakosciowo te laby tez beda pk jesli chodzi o oxe? Cena prawie 2x. Coś tutaj nie tak albo masz do jednych mega.dojscie a do drugich mega lipne,albo jakas kiszka bo skoro 50% różnicy w cenie to coś nie tak Roznice w [...]
Hej, Panowie, porownuje sobie oferty labow dot Oxy, ceny Monster czy Ions bardzo sie roznia od Androchem. To tylko kwestia marki? Jakosciowo te laby tez beda pk jesli chodzi o oxe? Cena prawie 2x. Coś tutaj nie tak albo masz do jednych mega.dojscie a do drugich mega lipne,albo jakas kiszka bo skoro 50% różnicy w cenie to coś nie tak Roznice w [...]
Hej, Panowie, porownuje sobie oferty labow dot Oxy, ceny Monster czy Ions bardzo sie roznia od Androchem. To tylko kwestia marki? Jakosciowo te laby tez beda pk jesli chodzi o oxe? Cena prawie 2x. Coś tutaj nie tak albo masz do jednych mega.dojscie a do drugich mega lipne,albo jakas kiszka bo skoro 50% różnicy w cenie to coś nie tak
Panowie melanotan2 z panaxa lub imperiala jest coś wart bo kompletnie z tym nie jestem w temacie środek na pierwszy raz że tak powiem ? Używałem zeszły sezon z panaxa, jeden flakon styknal i byłem jak arab ;). Ewentualnie mam też do wyboru endogenica a tam to chyba warto dopłacić bo i hcg mają okej to i to tymbardziej [...]
Panowie melanotan2 z panaxa lub imperiala jest coś wart bo kompletnie z tym nie jestem w temacie środek na pierwszy raz że tak powiem ? Używałem zeszły sezon z panaxa, jeden flakon styknal i byłem jak arab ;)
Dzisiaj tylko cardio po 50 min na stoperku. 30 min i krótki odpoczynek i potem reszta. Co trening staram się zrobić ciutkę więcej dystansu co pokazuje maszyna tak o, żeby sobie troszeczkę kondycję poprawić, ale też nie przesadzam, bo trening siłowy jest najważniejszy, a jak nogi w dupę po jakimś g**** cardio dostaną to, aż szkoda gadać :P Staram [...]
No dziś ciepło w Szczecinie po południu było tak 18-20 stopni ale jakoś po 17.30 zrobiło sie pochmurnie i zaczęło kropić , co do heliosa wczoraj dokładnie podałem jakoś 0.4ml , dziś bez treningu bo jeszcze przeziębienie trzyma i chyba lekka gorączka a wczoraj plecy mocne wjechały a ze jutro i niedziela szkoła to zrobilem wolne dzis walnąłem 0.5ml [...]
Witam wszystkich bardzo serdecznie! Jestem Andrzej, 30 latek z dwójką bachorów i od roku siedzę sobię na siłowni i męczę się z ciężarami 4x w tyg. Ostatnio dodałem 2x cardio w dni wolne. Waga koło 93 kg na czczo. 12 lat temu ćwiczyłem siłowo i podobało mi się to nawet bardziej niż laski z sąsiedztwa. Wtedy leciałem na planach Traktora&Knife i było [...]
Markus to kozak jakich mało było w historii, pchnął pojęcie extremalnej masy jeszcze bardziej do przodu. W 2009 miał już zerwaną klatę, która była jego świetną partią. Dobrze, że Wolfa chociaż trochę docenili, wiadomo że z Philem w jego prime nikt nie miał szans, ale w front lat spread wiadomo kto wygrywał, co ciekawe w back double biceps, mimo że [...]
[...] serca.” Niewiem w jakim jestes wieku,ale za bardzo polegasz na opisie to co co jest na etykiecie pod danym produktem to marketing warto miec to na uwadze ,jesli ktos chce cos sprzedac to bedzie chwalil pod niebiosa.Lepiej sugerowac sie sprawdzonyni srodkami gdzie masz opinie roznych konsumentow i jest sporo opinii na dany temat niz szukac na [...]
jak mieszasz treningi FBW ze splitem i co ma to dawac? Bo wydaje mi sie(byc moze wydaje mi sie) jak cos to mnie poprawcie Ze nie wiesz sam na co sie ukierunkowac sportowo, tutaj koledzy mysla głównie o BB dlatego patriotaa tak skomentował Mi sie wydaje ze masz jakis inny cel, chociaz moge sie mylic,lub jeszcze nie zdecydowales czy kulturystyka to [...]
Witaj, zawsze lepszym rozwiązaniem jest robić coś na 50% niż na 0%. Problemów tym, że dieta daje nam kontrolę nad tym czy sylwetka się zmienia i w jakim kierunku. Przy braku diety po prostu nie da się przewidzieć co będzie się działo. To trochę tak jak byś wsiadł do auta i jechał z zamkniętymi oczami. Albo gdzieś pojedziesz w nieznanym kierunku, [...]
[...] wody po kreatynie, ktora gdzies tam moze sie pjawic. No raczje nie liczylbym tutaj ze to termogeneza wywolana mocnym dzialaniem anabolicznym kreatyny%) jedynie mozna tutaj zbadac podczas suplementajci kreatyna jonogram we krwi i wtedy zobaczyc czy cos ie tutaj dzieje w tym zakresie. Jak nie, to pozosanie ci sie przyzwyczaic do tego odczucia :)
[...] O ile spalacz tłuszczu był bardzo dobry tak samo przy treningówka Flame tak tutaj Euforia zawiodła mnie po całości. Dosłownie jakby łykał Placebo. Kij wie no wlasnie cos dziwnego, bo na mniej ripper dziala mniej. Nie wiem czym to jest spowodowane. Tzn. to ze ripper dziala to czuje, ale jesli chodzi o wytrzymalosc podczas biegania to [...]
Cześć zacząłem swoją przygodę z siłownia około miesiąc temu i chodzę około 3 czasem 4 razy w tygodniu. Kiedyś chodziłem jakieś 2 miesiące na siłownię ale to było dawno temu i było tam mało sprzętu więc był to taki okres którego nie liczę. Przez to że mam skoliozę najpierw udałem się do fizjoterapeuty żeby ocenił czy mogę ćwiczyć i pokazał mi jak [...]
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy
